Wenn dein Körper längst mitredet
Psychologische Begleitung, die Körper und Psyche gemeinsam betrachtet
So entsteht echte Veränderung
Nachhaltige Veränderung beginnt damit, Zusammenhänge zu verstehen und möglichen Ursachen auf den Grund zu gehen. Deshalb verbinde ich eine umfassende Betrachtung deiner körperlichen und psychischen Gesundheit mit individueller psychologischer Begleitung und alltagstauglichen Strategien.
01 | Ganzheitliche Anamnese
02 | Körperliche Grundlagen
Eine ausführliche Anamnese bildet die Grundlage. Wir betrachten deine Beschwerden sowie körperliche und psychische Einflussfaktoren. Vorhandene Befunde und ergänzende Untersuchungen helfen, Zusammenhänge zu erkennen – nach dem Grundsatz: Messen statt Raten.
Ich ordne die Ergebnisse ein und entwickle eine individuelle Strategie, um deine körperlichen Voraussetzungen für die anschließende psychologische Veränderungsarbeit zu verbessern – etwa durch gezielte Maßnahmen für Schlaf, Ernährung, Bewegung und Mikronährstoff-versorgung.
In unseren psychologischen Begleitsessions hinterfragen wir belastende Denk- und Verhaltensmuster, stärken deine Stressregulation und entwickeln neue Bewältigungsstrategien. So gehen wir auch psychischen Faktoren auf den Grund, die zu deinen Beschwerden beitragen können.
Während der Umsetzung bleibe ich an deiner Seite. Wir reflektieren gemeinsam deine Fortschritte und passen die entwickelten Strategien bei Bedarf individuell an. Wöchentliche Reflexions-Check-ins und persönliche Unterstützung helfen dir, Veränderungen langfristig und nachhaltig im Alltag zu verankern.
04 | Nachhaltige Begleitung
03 | Psychologische Veränderung
Veränderung entsteht nicht allein durch Erkenntnis
Ich bringe mein Fachwissen ein, ordne Zusammenhänge ein und zeige dir individuelle Wege auf, wie du deine psychische und körperliche Gesundheit unterstützen kannst. Doch nachhaltige Veränderung entsteht nicht allein durch Wissen, sondern vor allem durch das, was du daraus machst.
Deshalb ist deine aktive Mitarbeit ein wichtiger Bestandteil unserer Zusammenarbeit: Du hinterfragst Gewohnheiten, probierst neue Strategien aus und veränderst Schritt für Schritt deinen Lebensstil. Das kann anfangs ungewohnt und manchmal auch unbequem sein – doch genau darin liegt oft der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen – aber du gehst ihn selbst, mit meiner fachlichen Unterstützung an deiner Seite.
Der passende Rahmen für deine Situation
Alle Pakte beginnen mit einer umfassenden Analyse deiner aktuellen Situation.
Dabei betrachten wir deine Beschwerden, psychische Belastungen, deinen Alltag und relevante körperliche Faktoren gemeinsam. Auch Untersuchungen und Laborwerte, beispielsweise aus Blut-, Hormon- oder Stuhluntersuchungen, beziehen wir mit ein.
Diese ganzheitliche Analyse bildet das Fundament deiner Begleitung.
Auf dieser Basis entwickeln wir eine individuelle Strategie für deine nächsten Schritte.
Die Pakete unterscheiden sich ausschließlich im Umfang der psychologischen Begleitsessions - und damit darin, wie viel Raum wir für innere Muster, Glaubenssätze und langfristige Veränderungen haben.
Kompakt
Ein erster guter Schritt
✓ Ausführliche Anamnese & Analyse deiner Situation
✓ Persönliche Auswertung & Einordnung aller Ergebnisse
✓ Individuelle Strategie für Körper, Psyche & Alltag
✓ Konkrete Empfehlungen zu Ernährung, Nährstoffen, Stressregulation & Routinen - passend zu dir
✓ 3 psychologische Begleitsessions á 75 Minuten
✓ Wöchentliche Check-Ins zur Reflexion deines Fortschritts
✓ Rückfragen zwischen den Terminen per E-Mail oder Messenger
✓ Gemeinsame Abschlussreflexion
890€
Vertieft
Mehr Raum für Veränderung
✓ Ausführliche Anamnese & Analyse deiner Situation
✓ Persönliche Auswertung & Einordnung aller Ergebnisse
✓ Individuelle Strategie für Körper, Psyche & Alltag
✓ Konkrete Empfehlungen zu Ernährung, Nährstoffen, Stressregulation & Routinen - passend zu dir
✓ 5 psychologische Begleitsessions á 75 Minuten
✓ Wöchentliche Check-Ins zur Reflexion deines Fortschritts
✓ Rückfragen zwischen den Terminen per E-Mail oder Messenger
✓ Gemeinsame Abschlussreflexion
1390€
Intensiv
Für komplexere Themen
✓ Ausführliche Anamnese & Analyse deiner Situation
✓ Persönliche Auswertung & Einordnung aller Ergebnisse
✓ Individuelle Strategie für Körper, Psyche & Alltag
✓ Konkrete Empfehlungen zu Ernährung, Nährstoffen, Stressregulation & Routinen - passend zu dir
✓ 7 psychologische Begleitsessions á 75 Minuten
✓ Wöchentliche Check-Ins zur Reflexion deines Fortschritts
✓ Rückfragen zwischen den Terminen per E-Mail oder Messenger
✓ Gemeinsame Abschlussreflexion
1890€
Gut zu wissen: Kosten für externe Laboruntersuchungen, ärztliche Untersuchungen oder Nahrungsergänzungsmittel sind nicht im Paketpreis enthalten. Welche davon in deinem individuellen Fall sinnvoll sind, besprechen wir gemeinsam. Die Durchführung bzw. Bestellung und Bezahlung erfolgt direkt durch dich.
Du bist dir unsicher, welches Paket zu dir passt?
Das musst du jetzt noch nicht entscheiden. Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und besprechen, welcher Rahmen für deine Begleitung sinnvoll sein könnte.
Was meine Begleitung leisten kann
✔ Ein verständliches Gesamtbild deiner Situation entwickeln
✔ Körper und Psyche ganzheitlich betrachten
✔ Individuelle Lösungen entwickeln
✔ Veränderungen langfristig begleiten
Was sie nicht leisten kann
✖ Eine medizinische Notfallversorgung ersetzen
✖ Eine Psychotherapie ersetzen
✖ Schnelle Lösungen ohne deine aktive Mitarbeit versprechen
Hast du noch Fragen?
Vielleicht ist noch etwas offen geblieben. Hier findest du Antworten auf Fragen, die mir vor einer Begleitung besonders häufig gestellt werden.
Sollte deine Frage nicht dabei sein, besprechen wir sie gerne gemeinsam im kostenfreien Erstgespräch.
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Meine Begleitung richtet sich an Frauen, die ihre Beschwerden ganzheitlich betrachten möchten und bereit sind, aktiv an Veränderungen mitzuarbeiten. Im kostenfreien Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob mein Ansatz zu deiner Situation passt.
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Das hängt von deiner Situation und dem gewählten Paket ab. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen zu dir passt.
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Ja, alle Gespräche finden online statt. Dadurch bist du unabhängig von deinem Wohnort und kannst die Begleitung flexibel in deinen Alltag integrieren. Notwendige Laboruntersuchungen können ebenfalls wohnortnah organisiert werden.
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Nein. Wenn aktuelle Blutwerte, Laborergebnisse oder andere Befunde vorliegen, beziehen wir sie gerne mit ein. Wenn wichtige Informationen fehlen, schauen wir gemeinsam, welche weiteren Untersuchungen für deine Situation sinnvoll sein könnten. Du musst also nicht vor Beginn der Begleitung selbst entscheiden, welche Diagnostik du benötigst.
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Die Kosten für meine Begleitung sind vollständig im jeweiligen Paketpreis enthalten. Zusätzliche Kosten können jedoch für externe Laboruntersuchungen, ärztliche Untersuchungen oder Nahrungsergänzungsmittel entstehen.
Welche Untersuchungen und Maßnahmen in deiner Situation sinnvoll sind, besprechen wir individuell. Du entscheidest anschließend selbst, was du davon umsetzen möchtest, und organisierst und bezahlst externe Leistungen direkt beim jeweiligen Anbieter.
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Diese Sorge kann ich gut verstehen – gerade wenn du bereits vieles ausprobiert hast und trotzdem keine klare Erklärung für deine Beschwerden gefunden hast.
Ich kann dir nicht versprechen, dass wir eine bestimmte Ursache finden oder dass sich deine Beschwerden auf eine bestimmte Weise verändern. Was ich dir versprechen kann: Wir gehen strukturiert vor, schauen genau hin und treffen Empfehlungen nicht einfach nach Gefühl oder nach aktuellen Gesundheitstrends.
Wir betrachten deine Situation individuell, beziehen vorhandene Informationen und sinnvolle Diagnostik mit ein und überprüfen im Verlauf regelmäßig, was sich verändert und wo wir nachjustieren sollten.
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Meine Begleitung ersetzt weder eine Psychotherapie noch eine ärztliche Behandlung. Sie kann diese – je nach Situation – sinnvoll ergänzen. Bei akuten psychischen oder körperlichen Erkrankungen solltest du dich immer an die entsprechenden Fachpersonen wenden.
Lass uns gemeinsam genauer hinschauen.
Im kostenfreien Erstgespräch hast du Raum, deine Situation zu schildern und alle Fragen zu stellen. Gemeinsam finden wir heraus, ob meine Begleitung zu dir passt.